サッカー日本代表戦を無料で見る方法。DAZNが中国戦を無料配信！「FanZone」

ファクタリングサービス「えんナビ」で最短即日で資金調達

出版専門クラウドファンディング「Publish」で本を出そう！

【Square（スクエア）】無料プレゼント＆決済手数料割引き。お得な2大キャンペーン開催中

「次にくるマンガ大賞2024」全受賞作品紹介。1位：カグラバチ。1位：ふつうの軽音部

男女の薄毛の悩みを解決。おすすめの育毛方法をご紹介

「エンテロコッカスフェカリス」乳酸菌を摂取すると社交性が大きく改善する

プログラミングスクールの口コミを集めたサイト「プロリアプログラミング」

【オンライン家庭教師サービス】現役東大生が教える「東大先生」

「Amazon」で無料で漫画を読む方法。「Fliptoon（フリップトゥーン）」の「待てば無料」機能を使う

【業界No.1】互換・リサイクルのプリンターインク専門通販サイト「インク革命.COM 」

【Square（スクエア）】決済端末不要！簡単キャッシュレス導入！「スマホでタッチ決済」できる新サービス！

【Square（スクエア）】スリムで場所を取らない最新次世代POSレジ「Squareレジスター」を紹介

円安の今がチャンス！海外の「RMT（リアルマネートレード）」サイト「Eldorado.gg」でゲーム売買

オンラインで学べるイラスト教室「アタムアカデミー」（小学生＆中高生の子供向け）

【完全無料】簿記3〜1級や会計を学べる「CPAラーニング」とは？

【AIで動画編集】簡単にサムネイルが作れる「Filmora」の「AI サムネイルエディター」機能を紹介！

ゲームの売買・販売。「RMT（リアルマネートレード）」なら「トレジャム」

【実験】ホームページ簡単作成サイト「Wix（ウィックス）」で、ワードプレスと同じ内容は作れるのか？

After Effects（アフターエフェクト）素材の黒背景を透過させる方法。「チャンネルコンバイナー」と「カラーマット削除」を使う

VLCからパソコンの共有フォルダにログインする時はWindowsの物を使う

iPadのKeynote(キーノート)のスライドサイズ変更方法

書き出す動画の容量を軽くする方法（プレミアプロ）

「Steam Error Application load error 3:0000065432」と表示されてゲームが起動できない原因は、セキュリティーソフト（S-SAFE）のせいでした。

プレミアプロ：文字の縁を丸くする方法

アフターエフェクト：画像素材などを違う素材に入れ替えるショートカット

プレミアプロで動画をループ再生させる方法

【Excel】A4サイズにギチギチピッタリ「余白なし」で印刷する方法

プレミアプロでテロップを他のテロップと同じ位置に配置する方法。数値で指定すればOK

インデザインが「サービスレジストリの開始」から進まず起動しない時の解決方法。原因はフォント

illustratorで書き出した印刷用PDFに変な線が入る時の解決方法。ラスタライズ（画像化）を使う

GoogleスプレッドシートでURLから画像を表示する関数「=IMAGE」

illustratorで画像をCMYKのまま書き出す方法

アフターエフェクトの書き出す動画の容量を軽くする方法

プレミアプロの素材（クリップ）を置き換える方法。Altを押しながらドラッグでOK

アフターエフェクト：線が移動（伸び縮み）するアニメーションの作り方

プレミアプロのプレビュー再生でカクつく、画面が真っ暗になる時の対処法。原因はリアルタイムレンダリングの処理落ち

スポンサーリンク

【神経伝達物質】脳内ホルモン「メラトニン」とは？睡眠に関係のあるホルモン

◆雑学

2022.07.24

メラトニンには催眠作用があり、
体内時計と環境光の両方によって分泌量が調節されています。
夜中に強い照明の中にいるとメラトニンの分泌が減り、
睡眠覚醒リズムが乱れる原因となります。

参考サイト

メラトニン

松果体（しょうかたい）から分泌されるホルモン。魚類や両生類に始まり、鳥類、齧歯（げっし）類、ヒトを含めた霊長類に至るまで多くの動物で産生され、繁殖や渡り鳥の飛来などの季節性リズムや、日々の睡眠や体温、ホルモン分泌などの概日リズム（サーカディ...

体内時計と睡眠のしくみ | 体内時計を調節するホルモン、メラトニン | 体内時計.jp

体内時計に働きかけることで、覚醒と睡眠を切り替えて、自然な眠りを誘う作用がある「睡眠ホルモン」、それがメラトニンです。

タイトルとURLをコピーしました