100文字でわかる百科事典『100文字百科』
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集中力の限界は「子供45分」、「大人90分」。休憩は5~15分がいい

雑学

集中力の限界は、子供45分、大人90分です。
休憩は5~15分がいいと言われています。

「ポモドーロ・テクニック」という
25分作業して5分休憩を繰り返す方法があり、
無理なく集中力を持続できるのでおすすめです。


参考サイト

集中力の限界は90分? 集中できないときに試したい効果的な休憩方法と勉強法│#タウンワークマガジン
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