集中力の限界は、子供45分、大人90分です。
休憩は5～15分がいいと言われています。
「ポモドーロ・テクニック」という
25分作業して5分休憩を繰り返す方法があり、
無理なく集中力を持続できるのでおすすめです。
参考サイト
集中力の限界は90分？ 集中できないときに試したい効果的な休憩方法と勉強法│#タウンワークマガジン
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勉強の休憩時間の過ごし方 | ラボナビ
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勉強の休憩は何分がベスト？～集中力が続かない時に～
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作業効率が上がるポモドーロ・テクニックとは？その効果や実践方法を紹介！｜20代・第二新卒・既卒向け転職エージェントのマイナビジョブ20's| マイナビジョブ20's
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