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プレミアプロで動画の一部を虫眼鏡のように拡大する方法

書き出す動画の容量を軽くする方法（プレミアプロ）

OBSで「MKVファイル」を「MP4ファイル」に変換する方法

【Excel】A4サイズにギチギチピッタリ「余白なし」で印刷する方法

プレミアプロ：文字の縁を丸くする方法

After Effects（アフターエフェクト）素材の黒背景を透過させる方法。「チャンネルコンバイナー」と「カラーマット削除」を使う

illustrator（イラストレーター）で印刷時にフチなしにする方法

文字を１文字ずつ左からスクロールする方法（プレミアプロ）リニアワイプを使う

◆PC(パソコン)

【Word】行内で画像を中央配置する方法

フォトショップのラインツールが矢印になる時の対処法

「興味なし」と「チャンネルをおすすめに表示しない」の違い（YouTube）

プリントパックの配送日で日付指定はできない。指定できるのは曜日と午前・午後のみ

VLCからパソコンの共有フォルダにログインする時はWindowsの物を使う

iPadでGoogleスプレッドシートの列幅を一括指定する方法

素材と素材の間にスペースを空ける方法。トラック選択ツールで解決（プレミアプロ）

アフターエフェクト：素材をグループ化する方法

InDesign（インデザイン）でページの「右開き・左開き」を切り替えて変更する方法

プレミアプロでマスクを移動させる２つの方法

ダイエット

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ダイエットはエネルギー密度が大事。低エネルギー密度を食べよう！

「エネルギー密度」とは、1gあたりのエネルギー（kcal）の量。低エネルギー密度は、量が多いのにエネルギーが少ないということです。つまりいっぱい食べられるので、ダイエットに向いています。参考サイト

◆その他食べ物

低GIダイエット（グリセミック指数）。カロリー計算、炭水化物は古い

GI値とは、血糖値の上下を数値化したもの。数値は、ぶどう糖を食べた時の血糖上昇度を100とした基準。GI値が低いと血糖値の上がるスピードがゆっくりになる。すると脂肪に蓄えられにくくなるので、ダイエットに効果的。GI値55以下：低GIGI値5...

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