一例ですが
「PNGとしてクイック書き出し」で68.3MBのデータが
「Web用に保存(従来)」では61.7MBでした。
早く書き出すなら「クイック書き出し」。
データを小さくするなら「Web用に保存」です。

InDesign(インデザイン)で文字色を変更する方法。スウォッチを使おう
一例ですが
「PNGとしてクイック書き出し」で68.3MBのデータが
「Web用に保存(従来)」では61.7MBでした。
早く書き出すなら「クイック書き出し」。
データを小さくするなら「Web用に保存」です。