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ダイエットはエネルギー密度が大事。低エネルギー密度を食べよう！

◆その他

2024.10.31

「エネルギー密度」とは、1gあたりのエネルギー（kcal）の量。
低エネルギー密度は、量が多いのにエネルギーが少ないということです。
つまりいっぱい食べられるので、ダイエットに向いています。

参考サイト

https://www.nhk.or.jp/program/torisetsu-show/2024_taisya_rhmy090.pdf

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