◆Adobe(アドビ)
illustratorで書き出した印刷用PDFに変な線が入る時の解決方法。ラスタライズ（画像化）を使う
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◆雑学 集中力の限界は「子供45分」、「大人90分」。休憩は５～15分がいい
集中力の限界は、子供45分、大人90分です。休憩は5～15分がいいと言われています。「ポモドーロ・テクニック」という25分作業して5分休憩を繰り返す方法があり、無理なく集中力を持続できるのでおすすめです。参考サイト
◆WEB 【Amazon Prime Video（アマプラ）】2022年8月の新着コンテンツ一覧
2022年8月新着予定コンテンツ一覧邦画2022年8月1日（月）『劇場版 ATARU THE FIRST LOVE & THE LAST KILL』『ハナミズキ』2022年8月9日（火）『東京リベンジャーズ』 ※見放題独占配信洋画2022年...
◆お金 メルカリ（メルペイ）、LINE（LINEpay）など複数の「ID決済」をスマホで切り替える方法
スマホに「iDアプリ」をダウンロードしましょう。「iDアプリ」でIDに使用する決済方法（メルペイ、LINEpayなど）を切り替えることができます。参考サイト
◆雑学 【神経伝達物質】脳内ホルモン「エンドルフィン」とは？別名、脳内麻薬
エンドルフィンはモルヒネの約6.5倍に及ぶ鎮痛作用があると言われる。また、高揚感や満足感が高まる現象「ランナーズハイ」はエンドルフィンによってストレスを緩和するために起きる現象と考えられている。参考サイト
◆雑学 【神経伝達物質】脳内ホルモン「アセチルコリン」とは？副交感神経と関係がある
ノルアドレナリンは交感神経。アセチルコリンは副交感神経に関係があります。アセチルコリンがあることで、体がリラックス状態になります。参考サイト
◆雑学 【神経伝達物質】脳内ホルモン「メラトニン」とは？睡眠に関係のあるホルモン
メラトニンには催眠作用があり、体内時計と環境光の両方によって分泌量が調節されています。夜中に強い照明の中にいるとメラトニンの分泌が減り、睡眠覚醒リズムが乱れる原因となります。参考サイト
◆雑学 【神経伝達物質】脳内ホルモン「オキシトシン」とは？別名愛情ホルモン
オキシトシン濃度が上昇すると、相手への信頼感が増し、執着心や愛情が高まる。オキシトシンは、愛撫や抱擁など皮膚接触で分泌がうながされる。別名、愛情ホルモンとも呼ばれる。参考サイト
◆雑学 【神経伝達物質】脳内ホルモン「セロトニン」とは？「平常心」を保つ
セロトニンはドーパミン（喜び、快楽など）やノルアドレナリン（恐怖、驚きなど）などの情報をコントロールし「平常心」を維持します。脳内の指揮者のような働きをするホルモンです。参考サイト
◆雑学 ホルモン「アドレナリン」とは？正体は「火事場の馬鹿力」
「火事場の馬鹿力」＝アドレナリンです。ストレスがかかると副腎髄質から放出され、運動器官への血液供給が増大、より早く走れたり、激しい運動を可能にします。痛覚の麻痺なども起こし、痛みを一時的に感じなくなります。参考サイト
◆雑学 【神経伝達物質】脳内ホルモン「ノルアドレナリン」とは？正体は「火事場の馬鹿力」
「火事場の馬鹿力」＝ノルアドレナリンです。緊張、不安、集中、積極性に関係しています。ストレスがかかると放出され、心拍数を上げたり、記憶力を向上させたり、情報処理のスピードを上げたり、一気に臨戦態勢にします。参考サイト
◆雑学 コルチゾールの役割とは？別名「ストレスホルモン」とも呼ばれる
心身がストレスを受けると、身を守ろうと副腎皮質からコルチゾールの分泌が増えるので、ストレス測定に使われる。【主な役割】肝臓で糖を作る脂肪を分解する免疫抑制、抗炎症作用を持つ筋肉でタンパク質を代謝する参考サイト
◆雑学 【神経伝達物質】脳内ホルモン「ドーパミン」とは？「快楽物質」ではなく「期待物質」
ドーパミンは感情、意欲、学習、運動などに関わっており、ワクワクすると分泌します。映画を観て面白いではなく、面白そうの段階で出るのです。余り知られていませんが、満腹中枢神経も刺激するので、お腹が空きにくくなります。参考サイト
◆PC(パソコン) PDFをWord化する方法。誤字脱字チェックに便利
PDFを開いた状態で右クリック。メニューから「書き出し」を選択するとWordとして書き出すことができます。Word化すると誤字脱字チェックができるので便利です。