「After Effects」の上メニューから
「編集 → 環境設定 → メディア&ディスクキャッシュ」を選択。
ウィンドウが開くので「ディスクキャッシュを空にする」ボタンを押せば
キャッシュを削除できる。

InDesign(インデザイン)でページの「右開き・左開き」を切り替えて変更する方法
「After Effects」の上メニューから
「編集 → 環境設定 → メディア&ディスクキャッシュ」を選択。
ウィンドウが開くので「ディスクキャッシュを空にする」ボタンを押せば
キャッシュを削除できる。